المترجم : أبو طه/ عدنان أحمد الحاجي
المقالة رقم ٣٧ لسنة ٢٠١٩
التصنيف: أبحاث الصحة
في عام ٢٠١٧ ، أصدرت الأكاديميات الوطنية الأمريكية للعلوم والهندسة والطب تقريرًا بعنوان الوقاية من التدهور الإدراكي والخرف. هذا التقرير يلقي الضوء على ثلاثة تدابير للحد من التدهور الإدراكي بما في ذلك التدريب الإدراكي وزيادة النشاط البدني والتحكم في ضغط الدم (١). التقرير المكون من ١٤٩ صفحة كان نتيجة لتقييم مئات التجارب الإكلينيكية العشوائية (المعشاة) ، والتي يعتبرها الخبراء المعيار الذهبي للبحث العلمي. هذه الأشكال من التجارب (الإختبارات) يمكن أن تعطي نتائج أكثر قوة وغير متحيزة. (٢)
أراد أصحاب المصلحةالذين من وراء التقرير تزويد الجمهور بمعلومات دقيقة حول التأثير المحتمل للتدابير الثلاثة المذكورة أعلاه. لذا ، ركز فريق من خبراء الصحة على قوة الأدلة وجودة المئات من دراسات الوقاية من الخرف. فحصوا أحدث الأدلة لأساليب الوقاية من وتأخير بداية الخرف من نوع الزهايمر والضعف الادراكي الخفيف.
وفقاً للدكتور ريتشارد هودس ، مدير المعهد الوطني للشيخوخة ، فإن التقرير الذي أصدروه هو أداة تثقيفية لما يمكنهم أن يتحدثوا للجمهور حاليا عن الأساليب التي قد تنقذ الدماغ من الخرف ، بينما تستمر الأبحاث في البحث عن طرق للوقاية من الخرف والتدهور الآدراكي مع التقدم في السن.
واعترف الباحثون بأن أدلتهم متواضعة ، ولكن هناك أيضًا أسباب تدعو إلى الاعتقاد بأن هذه الاستراتيجيات قد تساعد. اثنان منها جيدان لأشياء أخرى يفعلها الناس أو يمكن أن يعانون منها. ويشمل ذلك السيطرة على (التحكم في) ضغط الدم للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم والانخراط في ممارسة الرياضة البدنية.
المجالات الثلاثة الواعدة لأبحاث الخرف المستقبلية مبينة أدناه:
١. التدريب الإدراكي (المعرفي)
يتضمن هذا التدبير برامج منظمة يمكن أن تعزز التفكير المنطقي وحل المشاكل (المسائل) والذاكرة (٣). ومع ذلك ، لم يتم بعد إثبات هذه البرامج للوقاية من أو إبطاء الخرف. كشفت اللجنة عن أدلة على أن التدريب الإدراكي يمكن أن يحسن الأداء على المدى القصير. ومع ذلك ، أشار الباحثون إلى إمكانات هذا التدبير لتحسين الوظيفة الذهنية طويلة المدى للبالغين الأصحاء (٤)
٢. خفض ضغط الدم المرتفع
وخلص الخبراء إلى أن إدارة ضغط الدم لا يقلل فقط من خطر السكتة الدماغية ولكن أيضا يقلل من خطر الخرف والتدهور الإدراكي. هناك أدلة متوفرة على دور خفض ضغط الدم المرتفع في منع أو تأخير مرض الزهايمر. (٥)
٣. زيادة النشاط البدني
الأدلة التي يمتلكونها كافية لترويج أهمية (قيمة) النشاط البدني المتزايد لتأخير أو إبطاء التدهور الإدراكي المرتبط بالعمر. (٦) يذكر التقرير الفوائد الصحية التي يقدمها النشاط البدني ، بما في ذلك الوقاية من الجلطات ، والتي ترتبط بصحة الدماغ.
مصادر من داخل التص
١- The National Academies of Sciences, Engineering, and Medicine. June 22, 2017. Preventing Cognitive Decline and Dementia: A Way Forward. http://nationalacademies.org/hmd/reports/2017/preventing-cognitive-decline-and-dementia-a-way-forward.aspx
٢- Kupfer C. 1982. Japanese Journal of Clinical Ophthalmology. Randomized clinical trial. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/6891416
٣-http://www.herbs-info.com/blog/32-top-tips-to-improve-memory/
٤- Linda Clare and Bob Woods. October 20, 2003. Cognitive rehabilitation and cognitive training for early-stage Alzheimer’s disease and vascular dementia. http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/14651858.CD003260/full
٥- Rita Moretti, Paola Torre, Rodolfo M Antonello, Davide Manganaro, Cristina Vilotti, and Gilberto Pizzolato. April 2008. Vascular Health and Risk Management. Risk factors for vascular dementia: Hypotension as a key point. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2496988/
٦- Yonas E. Geda, MD, MSc, Rosebud O. Roberts, MB ChB, MS, David S. Knopman, MD, Teresa J.H. Christianson, BSc, V. Shane Pankratz, PhD, Robert J. Ivnik, PhD, Bradley F. Boeve, MD, Eric G. Tangalos, MD, Ronald C. Petersen, MD, PhD, and Walter A. Rocca, MD, MP. January 2010. Archives of Neurology. Physical Exercise and Mild Cognitive Impairment: A Population-Based Study. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2919839/
المصدر الرئيسي:
http://www.herbs-info.com/blog/expert-panel-three-things-may-save-your-brain/?c=d
للمواضيع المترجمة السابقة يرجى زيارة المدونة على صفحتنا على الإنترنت على هذا العنوان؛
https://sites.google.com/view/adnan-alhajji
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق