استعمال الساونا بشكل متكرر يحمي الرجال من الخرف

استعمال الساونا بشكل متكرر يحمي الرجال من الخرف

١٦ ديسمبر

ترجمه ابو طه / عدنان اخمد الحاجي 

Frequent sauna bathing protects men against dementia

16 December 2016

كثرة الاستحمام في الساونا يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالخرف، وفقا لدراسة حديثة أجريت في جامعة شرق فنلندا. في متابعة دامت  ٢٠  سنة،  الرجال الذين يستخدمون  الساونا ٤ -٧ مرات في الأسبوع  كانوا اقل احتمالاً للاصابة بالخرف بنسبة ٦٦ ٪  مقارنة بالذين يستخدمون ساونا مرة واحدة في الأسبوع. العلاقة بين استحمام  الساونا ومخاطر الخرف لم تتم دراستها  من قبل.

 درست آثار الاستحمام في الساونا على خطر الإصابة بمرض الزهايمر والأشكال الأخرى  للخرف  شارك فيها أكثر من ٢٠٠٠ رجل في منتصف العمر  يعيشون في الجزء الشرقي من فنلندا. وبناء على عاداتهم في استحمام  الساونا ، تم تقسيم المشاركين في الدراسة إلى ثلاث مجموعات: اولائك الذين يستخدمون  الساونا مرة واحدة في الأسبوع، والقسم الثاني  ممن يستعملون  الساونا ٢ -٣  مرات في الأسبوع، والأشخاص الذين يستخدمونها   ٤ - ٧' مرات في الأسبوع.

كلما زاد عدد المرات التي تستعمل فيها  حمامات البخار كلما كان  خطر الاصابة بالخرف أقلً. من بين المشاركين  الذين يستعملون الساونا ٤-٧ مرات في الأسبوع، كان  خطر الاصابة بأي شكل من أشكال الخرف أقل بنسبة 66٪ وخطر مرض الزهايمر بنسبة 65٪  من  الذين يستعملون  الساونا مرة واحدة فقط في الأسبوع. ونشرت هذه النتائج مؤخرا في دورية العمر والشيخوخة Age and Ageing journal.

وقد أظهرت النتائج السابقة من الدراسة  أن استعمال الساونا  المتكرر  يقلل أيضا وبشكل ملحوظ من خطر الموت من السكتة القلبية المفاجئ، ومن خطر الموت بسبب أمراض الشريان التاجي وحالات امراض  القلب الاخرى  وغيرها، بالاضافة الى تقليله  العدد الإجمالي للوفيات. وفقا للبروفيسور ياري وكانين، قائد  الدراسة، استعمال الساونا  يمكن أن تحمي كل من القلب والذاكرة إلى حد ما عن طريق  آليات مشابهة لكنها لا تزال غير معروفة جيدا. "ومع ذلك، فمن المعروف أن صحة القلب والأوعية الدموية تؤثر على الدماغ أيضا. الشعور بالصحة والاسترخاء  من  الاستحمام في الساونا له  دوره ".