مهارات الحياة مهمة للعافية مع التقدم في العمر

١٢  أبريل ٢٠١٧

ترجمه ابو طه / عدنان احمد الحاجي 

Life skills are important for wellbeing in later life

12 April 2017

المقالة رقم ١٨٨ لسنة  ٢٠١٧

 مهارات الحياة الخمس لها  أهمية للغنى والعافية  مع تقدم العمر   كما هي مهمة للناس في مرحلة الشباب، وفقا لبحث جديد بقيادة جامعة كالفورنيا في لوس انجليس UCL .

مهارات الحياة الخمس: الاستقرار العاطفي، والعزم، وضبط النفس  والتفاؤل والضمير - تلعب دورا رئيسيا في تعزيز النجاح التعليمي والمهني في الحياة المبكرة ولكن القليل كان معروفا عن أهميتها عند التقدم في العمر .

في الدراسة، التي نشرت في مجلة PNAS  نظر الأكاديميون في تأثير هذه المهارات على  أكثر من ٨ الاف من الرجال والنساء الذين تتراوح أعمارهم بين ٥٢ سنة فأكثر الذين شاركوا في الدراسة الطولية الإنجليزية للشيخوخة..

ووجد الباحثون أن الناس الذين لديهم المزيد من المهارات الحياتية يتمتعون بمجموعة من الفوائد بما  فيها  استقرار مالي أكثر، وانخفاض في الاكتئاب وانخفاض في العزلة الاجتماعية وصحة أفضل وأمراض مزمنة أقل.

استفادوا  من المؤشرات الحيوية الموضوعية المواتية في الدم بما في ذلك مستويات أقل من الكولسترول وبروتين C- التفاعلي، وهو علامة  للإلتهاب وله علاقة  بعديد  من الأمراض المختلفة. وكان لديهم أيضا خصر أصغر، حيث تراكم الدهون التي لها علاقة  بشكل خاص بالأمراض الأيضية والقلب والأوعية الدموية، من الناس الذين يملكون   عدداً  قليلاً  من المهارات الحياتية.

"لم تكن هناك سمة واحدة هي  أكثر أهمية من غيرها. ولكن ،  الآثار تعتمد على تراكم مهارات الحياة "، كما قال البروفيسور أندرو ستيبتو ( من مركز جامعة UCL  للأوبئة والصحة العامة)، الذي شارك في قيادة البحث.

ووجدت الدراسة مجموعة من النتائج الصحية والاجتماعية اعتمادا على عدد من مهارات الحياة لدى الشخص. على سبيل المثال، انخفضت نسبة المشاركين الذين أبلغوا عن أعراض اكتئابية كبيرة من 22.8٪ بين الذين لديهم مهارات حياة منخفضة إلى 3.1٪ في أولئك الذين لديهم أربع أو خمس مهارات.

 ما يقرب من نصف الأشخاص الذين أبلغوا عن أعلى مستويات الشعور بالوحدة  كانوا يملكون أقل مهارات، منخفضاً  إلى 10.5٪ في أولئك الذين لديهم أربع أو خمس مهارات. وارتفعت نسبة التطوع المنتظم من 28.7٪ إلى 40٪ مع تزايد أعداد المهارات الحياتية.

من حيث الصحة، كانت نسبة المستجيبين الذين قيموا صحتهم على أنها جيدة  أو غير جيدة 36.7٪ من بين ذوي المهارات الحياتية المنخفضة، وهبطت إلى 6٪ في المشاركين الذين لديهم عدد أكبر من الصفات. الناس الذين لديهم المزيد من المهارات يمشون أسرع بكثير من اولائك الذين  لديهم أقل مهارات- سرعة المشي هي  مقياس موضوعي يتنبأ بالوفيات في المستقبل في عينات  كبيري  السن.

على الرغم من أن النتائج السببية لا يمكن استخلاصها من الدراسات الرصدية، أخذ الباحثون الوظيفة الادراكية والتعليم والخلفية الأسرية  في الاعتبار، واستبعدوها كمسؤولة عن النتائج المرتبطة بمهارات الحياة.

وقال ستيبتو "هناك بحوث حول عوامل فردية مثل الوعي  والتفاؤل لدى البالغين، ولكن لم يتم دراسة توليفات هذه المهارات الحياتية بشكل كثير قبل ذلك ".

"لقد فوجئنا بمجموعة من العمليات - الاقتصادية والاجتماعية والنفسية والبيولوجية والصحية والعجز ذات الصلة - او التي تبدو أنها ذات صلة بهذه المهارات الحياتية. وتشير أبحاثنا إلى أن تعزيز والحفاظ  على هذه المهارات في حياة البالغين قد تكون ذات صلة بالصحة والرفاهية في الأعمار المتقدمة. "