الكاتبة ؛ كلير انسبيري
١٣ يناير ٢٠١٨
المترجم: ابو طه/ عدنان احمد الحاجي
المقالة رقم ٣٥ لسنة ٢٠١٨
التصنيف : أبحاث الصحة
By Clare Ansberry
Jan. 13, 2018 7.
باحثون يدرسون متى نشعر بأننا في أفضل حالنا - مما يعطي علاقة جديدة بمسألة العمر المثالي
هل أفضل سنوات عمرك أمامك أم خلفك؟
العمر المثالي هو السؤال الذي غالباً ما يفكر فيه جاي أولشانسكي . الدكتور أولشانسكي، عالم الأوبئة، يبحث عن طرق لإبطاء عملية الشيخوخة، من خلال دراسة أشياء مثل الوراثة ( الجيناتكس genetics ) للأشخاص المعمرين.
"إذا كان لديك حبة دواء يمكنها أن توقف الشيخوخة البيولوجية (الطبيعية) في مساراتها، متى ستأخذها ؟" يسأل الدكتور أولشانسكي، أستاذ في كلية الصحة العامة في جامعة اللينوي في شيكاغو ( UIC).
سأل طلبته الجامعيين هذا السؤال. كثيرون يعتقدون ان اخذ الحبة في عمر ٣٠ متأخر ، لذلك سوف يأخذون الحبة في العشرينات من عمرهم . سأل الدكتور والده، الذي كان عمره حينئذ ٩٥ سنة. وقال ان عمر ال ٥٠ أفضل لأن الأطفال قد كبروا وكان في صحة جيدة. يقول الدكتور أولشانكي، ٦٣ عاما، إن الحياة جيدة بالنسبة له الآن، ولكن لو كان عليه أن يختار سنة مناسبة، فمن المحتمل أن تكون وهو في الخمسين من عمره أيضا، لأن ذلك كان قبل أن يبدأ بالمعاناة من الأوجاع والآلام الخفيفة.
يحاول باحثون أمثال الدكتور أولشانسكي فهم أسرار طول العمر وفي أي عمر نشعر اننا الأفضل ولماذا. الباحثون يقيسون مستويات القلق والإجهاد في أوقات مختلفة من حياتنا وفِي سنوات الذروة من استمتاعنا بالحياة ، والأمل أنه إذا وصل الناس إلى الرضا في الحياة في سن معينة، فقد يكون لديهم ما ينصحونا به. وهكذا استكشاف في عالم العلوم والصحة يضع تركيزاً ملموساً اكثر على مسألة تبدو غامضة للعمر المثالي.
بعض النتائج التي توصلوا إليها قد تفاجئنا. كثير من الناس في الخمسينيات من العمر لا يريدون أن يكونوا في عمر ال ٣٠ . الناس في السبعين من عمرهم كانوا من بين أكثر الناس رضاً، ربما لأنهم أيضا من بين المجموعة التي ينظر إليها على أنها مجموعة لديها "ثراء في الوقت ( تعريف من خارج النص:هو الشعور بإمتلاك الوقت الكافي لمتابعة الأنشطة ذات المغزى على المستوى الشخصي للتفكير والمشاركة في أوقات الفراغ) . ". ومن المستغرب أن لا أحد، بغض النظر عن العمر، يريد أن يبدو أو يشعر بأنه كبير في العمر، وهذا هو السبب لان تكون مبيعات الكريمات المضادة للشيخوخة الواعدة بإزالة التجاعيد وأكياس العين جيدة.
ولكن هل هناك عمر يعد الأفضل من بين الأعمار؟
لا يوجد ، تقول لورا كارستنسن، مديرة مركز ستانفورد لطول العمر. تقول "هناك الكثير من المتغيرات". بالنسبة لبعض الناس، فإن العمر المثالي هو عندما تكون لدينا أعظم الفرص، والتي من شأنها أن تجانف الشباب . بالنسبة للآخرين، عندما يكون الرضا عن الحياة هو الأعظم، والذي يجانف كبر العمر. ويقول آخرون أنه عندما يكونون في ذروتهم البدنية أو لديهم أكثر الأصدقاء - ويكون ذلك في العشرينات أو الثلاثينيات من عمرهم .
أنه من السهل، ولكن ليس من دون مآزق أيضا، تحديد أفضل العمر لأشياء محددة مثل الزواج، على سبيل المثال، لأن الباحثين يمكنهم النظر إلى أدلة مثل معدلات الطلاق. تقول إحدى الدراسات إن أفضل سن للزواج هو ما بين ٢٨ و ٣٢ عاما. فَلَو أردت أن يكون لديك أطفال، فمن الأفضل أن تبدأ قبل سن ٣٢، وفقا لبيانات الخصوبة من الكلية الأمريكية لأطباء النساء والولادة.
لعبة أرقام
هل تبحث عن أفضل سن للزواج، ويكون لديك أطفال أو تتخذ قراراً مالياً كبيراً؟ لذلك هناك الكثير من الباحثين اشتغلوا على ذلك وهنا عينة من نتائجهم.
الزواج: ٢٨-٣٢
ويقول نيكولاس وولفينجر، عالم الاجتماع في جامعة يوتا، الذي نظر إلى معدلات الطلاق في دراسة نشرت عام ٢٠١٥، إن انتظار الزواج يقلل من احتمالات الطلاق بنسبة ١١٪ في السنة، ولكن الانتظار لفترة طويلة يزيد من الاحتمالات بنسبة ٥٪ سنويا. الانتظار أطول قد يكون الناس الذين نحّوا الزواج جانباً"مشاكسين " لأنهم لم يتمكنوا من أن يحدوا من يتزوجهم، كما يقول.
إنجاب الأطفال: قبل ٣٢
هذا هو العمر الذي تبدأ فيه الخصوبة بالتناقص، وفقاً للكلية الأمريكية لأطباء النساء والولادة. ويصبح الانخفاض كبيراً بعد سن ٣٧.
اتخاذ القرارات المالية: الذروة في حوالي سن ال ٥٠
لقياس الثقافة المالية، باحثون في جامعة تكساس للتكنولوجيا في دراسة نشرت في عام ٢٠١٦ سألوا ١٧ سؤالاً حول الاقتراض والاستثمار والتأمين. ووجد الباحثون أن متوسط الدرجات زاد في كل سنة حتى سن الخمسين تقريبا. وبعد سن ٦٠ عاما، بدأت الثقافة المالية في الانخفاض.
الحصول على هاتف خلوي: ١٢
انها موضوع ساخن يزداد في التدقيق. ووجدت دراسة استقصائية أجريت في عام ٢٠١٦ من قبل أمريكان إكسبريس أن الوالدين رأوا بأن متوسط العمر المقبول للهاتف الخلوي هو ١٢ عاما، بما يتفق مع النتائج التي تم التوصل إليها في السنوات الثلاث السابقة.
إتقان المفردات: أواخر الستينات وأوائل السبعينات
علماء الأعصاب في معهد ماساتشوستس للتكنولوجيا ومستشفى ماساتشوستس العام جمعا بيانات مما يقرب من ٥٠ ألف شخص ووجدا أن هذه الفئة العمرية هي في قمة اتقان المفردات - كل تلك السنوات من القراءة آتت أكلها..
معالجة المعلومات: ١٨ -١٩ سنة
وقد ذكرت دراسة معهد ماساتشوستس للتكنولوجيا /مستشفى ماساتشوستس العامة التي اُستشهد بها في إتقان المفردات وجدت أيضاً الناس الشباب، في حين لم يكونوا الأعلى في إتقان المفردات إلاّ انهم كانوا متفوقين في سرعتهم الأولية في معالجة المعلومات.
كمال الاجسام: ٢٥
القوة البدنية تصل الى قمتها في حوالي عمر ٢٥ سنة، عندما تبلغ كتلة العضلات قمتها، أيضا، وفقا لمقال على موقع sportsci.org. القوة تبلغ مستواها الأعلى ثم تستمر في ذلك المستوى بين عمر ٣٥ - ٤٠ ، ثم تنخفض، مع فقدان ٢٥٪ من قوة الذروة قبل سن ٦٥ سنة.
العمر المثالي الذي فيه تعيش هو أكثر صعوبة في التحديد . وقد أوردت دراسة أجرتها مجلة ألور في عام ٢٠١٣ وضعت هذا العمر حول ٣١ سنة بناءًا على إجابات استلمتها من ٢٠٠٠ شخص من الرجال والنساء تتراوح أعمارهم بين ١٨ و ٦٩ عاماً، في جميع أنحاء الولايات المتحدة (في الآونة الأخيرة، قررت ألور التوقف عن استخدام مصطلح "مكافحة الشيخوخة" في تغطيتها). لو أمكن الناس من أن يعيشوا إلى الأبد في صحة جيدة في عمر معين، سيكون ذلك في عمر ال ٥٠ سنة، وفقاً لاستطلاع هاريس في عام ٢٠١٣ . الجنس والجغرافيا يلعبا دورا: في الاستطلاع، قال الرجال السن المثالي هو ٤٧ سنة، وقال النساء انه ٥٣ سنة. في الغرب الأوسط الأمريكي ، العمر المثالي هو ٥٠ سنة. في الشرق الأمريكي ، ٥٣ سنة وقي الغرب الأمريكي ٤٧ سنة.
حتى العمر المثالي يمكن أن يشبخ. تقول بلير ويلش، المحاسبة العامة المعتمدة في واشنطون العاصمة والبالغة من العمر ٢٧ عاما، إنها تتحسن في كل سنة ، ويرجع ذلك جزئيا إلى أنها تأخذها بعيدا عن العشرينيات المقلقة. وتقول: "أعتقد أن عشرينياتكم فترة مربكة وغير آمنة.
كثير من الناس يقولون ان المسألة ليست عددا ولكنها شعور معين أو مرحلة من مراحل الحياة. يقول بعض ان العمر المثالي عندما يكون الأطفال صغاراً، ويقول البعض الأخر . عندما يكبر الأطفال ويخرجون من البيت .
يقول جو سيمبرمان، رئيس مجموعة جلوبال كليفلاند، وهي مجموعة تنمية اقتصادية غير ربحية، إن العمر المثالي هو "الوقت الدقيق الذي تدرك فيه كم هي الحياة قصيرة للغاية" و "كم أنت محظوظ تماما". جو أدرك ذلك في هذا العام وعمره ٤٧ عاما بعد وفاة اثنين من أصدقائه الأعزاء، واحد أب لسبعة ماتوا في حادث سيارة والآخر، كان معلمه، الذي توفي من السرطان.
جنيفر بركر من بيتسبرغ، التي لديها أربعة أطفال، اصبح عمرها ٤٠ في سبتمبر وتعتقد أن هذا هو العمر المثالي. وتقول: "أنك بلغت عمراً بما فيه الكفاية لتحقق ما هو مهم"، وأنك شباب بما يكفي لتتطلع قدماً إلى المستقبل من السنوات والاكتشافات . في الوقت نفسه، طفلها البالغ من العمر ٢٠ شهرا مليئ بحب الإستطلاع والفرح ويبدو انه في السن المثالي، وجد جدها السن المثالي في ٨٥ عندما كان في صحة جيدة ويروي القصص الملهمة. وعليه : " العمر المثالي؟" تقول لا أعتقد أن هناك عمراً مثالياً . "بالنسبة لي، عمري المثالي هو عمري الآن."
سبعون سنة عمر جيد عندما يتعلق الأمر بالصحة النفسية والرضا عن الحياة، وفقا لأرثر ستونز Stone، أستاذ علم النفس في جامعة جنوب كاليفورنيا. في دراسة أجريت عام ٢٠١٥، وجد الدكتور ستون Stone مع باحثين من جامعة ستوني بروك وجامعة برينستون وجامعة لندن كوليدج، أن القلق يتبعنا من عمر ٢٠ إلى ٥٠. ويرجع ذلك على الأرجح إلى القلق المتوقع خلال تلك السنوات على المال والوظيفة و الاطفال.
هذه المخاوف من الإجهاد، تبدأ في الإنخفاض ابتداء من حوالي ٥٠ سنة، والصحة ترتفع إلى حوالي ٧٠ سنة، عندما يكون الناس أقل قلقا ولكن لا يزالون أصحاء ، كما يقول. "الناس يستقرون على ما هم عليه ويقبلونه ويستفيدون منه ما أمكنهم ذلك"، كما يقول.
يقول كين ديكتوالد، المؤسس والرئيس التنفيذي لشركة ايج ويفAge Wave، وهي شركة استشارية مقرها ولاية كاليفورنيا متخصصة في القضايا المتعلقة بالشيخوخة، إنه يحب أن يكون جسده "في الثلاثينات من عمره لمدة ١٠٠ عام ولكنني لا أريد أن أكون في الثلاثين مرة أخرى". لمّا كان في ٣٠، يقول انه لم يكن بعد قد تزوج ولَم يكن له أطفال، أو توظف . كما أنه لم يكن لديه الكثير من المعرفة بنفسه، ولم يكن عنده المرونة أو الشفقة. "أنا أكثر حكمة بكثير في ال ٦٠ مما كنت في ال ٤٠"، كما قال كين البالغ من العمر ٦٣ عاما.
كما أنه يمتع نفسه.الناس في عمر ٦٥ الى ٧٤ وهي فترة تسمى "ثراء العمر". ( انظر الشرح في الأعلى) كانت تستمتع بالحياة اكثر من اَي فئة عمرية اخرى بحسب دراسة أجريت في عام ٢٠١٦ على ٣٧١٢ من البالغين الذين يبلغون من العمر ٢٥ عاما فما فوق، نشرتها "إيدج ويف" و "ميريل لينش Age Wave and Merrill Lynch"، والأقل استمتاعاً بالحياة كان الناس الذين في الفئة العمرية ٣٥ إلى ٥٤.
هل هناك عمر مثالي؟ الباحثون يتطلعون الى معرفة في أي عمر نحن نشعر اننا في أفضل عمرنا ولماذا، ولكن هل العمر المثالي عدد، أو شعور معين أو مرحلة من مراحل الحياة؟
المصدر:
https://www.google.com/amp/s/www.wsj.com/amp/articles/what-is-the-perfect-age-1515844860
للمواضيع المترجمة السابقة يرجى زيارة المدونة على هذا العنوان؛
https://adnan-alhajji.blogspot.com/?m=1
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق